A mászás kulcsa: a négykézláb helyzet
Hogyan segítsük a stabil 4 pontos támaszkodást? - videók
A következő videókban arra mutatok feladatokat és eszközöket, hogy hogyan tudjátok segíteni a négykézláb helyzet létrejöttét és megtartását, valamint, mi a teendő, ha a helyzet megtartását nehezíti a karok/vállak vagy a csípők/combok gyengesége.